Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa disebabkan oleh penerapan kebiasaan buruk. Ada sejumlah kebiasaan terburuk bagi penderita asam lambung yang harus dihindari.
Pasalnya, ada beberapa kebiasaan terburuk yang bisa menjadi penyebab asam lambung naik dan kambuh secara mendadak.
Bahkan jika kebiasaan terburuk ini dilakukan secara terus menerus bisa membuat dinding lambung terkikis akibat produksi asam lambung yang terlalu berlebihan.
Baca Juga: ShopeePay dan Kitabisa.com Berbagi Kebahagiaan di Bulan Kasih Sayang Melalui Gerobak Usaha
Meski begitu, sebagian penderita asam lambung masih kerap menganggap sepele sejumlah kebiasaan terburuk ini.
Padahal jika kebiasaan terburuk ini tetap dilakukan, penderita asam lambung akan merasakan gejala asam lambung yang semakin parah.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Verywell Health pada 16 Februari 2021, berikut kebiasaan terburuk bagi penderita asam lambung yang harus dihindari.
Baca Juga: 5 Makanan Penurun Asam Lambung, Segera Makan Daging Ayam
1. Kebiasaan Makan Larut Malam
Makan makanan ringan atau berat pada saat larut malam merupakan salah satu kebiasaan terburuk bagi penderita asam lambung yang sering dianggap sepele.
Padahal kebiasaan ini bisa memicu asam lambung naik dan kambuh secara mendadak.
Pada saat malam hari, terutama larut malam, lambung sudah tidak bekerja secara maksimal untuk mencerna makanan yang dikonsumsi, sehingga bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Baca Juga: Penyebab Asam Lambung Gampang Kumat, Jangan Makan Makanan Ini
Bahkan kebiasaan ini bisa memicu asam lambung naik pada saat penderita asam lambung tidur.
Ketika asam lambung kambuh, sangat mengganggu tidur di malam hari akibat merasakan rasa sakit dan nyeri gejala asam lambung yang sangat menyakitkan.
2. Kebiasaan Tidur Telentang
Tidur dalam posisi telentang juga termasuk jenis kebiasaan terburuk bagi penderita asm lambung yang sebaiknya jangan dilakukan.
Baca Juga: Bikin Asam Lambung Semakin Parah, Jangan Minum 3 Minuman Ini
Pada dasarnya, kebiasaan terburuk ini akan menekan isi perut dengan melemahkan katup pada kerongkongan bagian bawah, sehingga memicu naiknya asam lambung ke esofagus secara mendadak.
Penderita asam lambung bisa merubah kebiasaan ini dengan memposisikan kepala lebih tinggi dari perut.
3. Kebiasaan Merokok
Merokok juga termasuk salah satu kebiasaan terburuk bagi penderita asam lambung yang harus segera dihentikan.
Baca Juga: Atasi Asam Lambung dengan Cepat, Cukup Olah Obat Herbal Ini
Umumnya, merokok adalah sebuah kebiasaan yang memberikan dampak buruk bagi kesehatan, terutama bisa menyebabkan asam lambung naik.
Jika penderita asam lambung terus menerus melakukan kebiasaan ini, bisa membuat produksi asam lambung menjadi meningkat dan dinding lambung akan semakin terluka.
Dengan demikian, sebaiknya segera hindari dan jangan lakukan beberapa kebiasaan terburuk ini.
Baca Juga: Pantangan bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Konsumsi 5 Makanan Enak Ini
Hal ini karena jika penderita asam lambung secara terus menerus masih menerapkan kebiasaan terburuk ini, bisa membuat asam lambung menjadi semakin parah.
Jika asam lambung dalam tubuh terlalu berlebihan, maka penderita asam lambung akan merasakan beberapa gejala asam lambung yang semakin menyakitkan.***
