Network
Vitamin B6 ini hubungannya dengan kadar homosestein di dalam tubuh. Kalau homoseistein di dalam tubuh tinggi akan menyebabkan resiko jantung dan stroke.
Namun hubungannya dengan program hamil jika homoseistein tinggi akan mempengaruhi ovulasi. Jika anda mengkonsumsi B6 maka hal tersebut akan menurunkan homosistein sehingga peluang hamil meningkat.
Vitamin B9 ini sangat penting karena jika tubuh kekurangan vitamin B9 hal ini akan mempengaruhi faseluteal, yaitu dimana fase ovulasi menuju awal menstruasi.
Jika faselutealnya tidak sempurna tentu akan mempengaruhi kesuburan dan menstruasi menjadi tidak teratur. Kalau pada pria yang kekurangan vitamin B9 hal ini mempengaruhi kualitas sperma.
Baca Juga: Madu Dapat Meningkatkan Kesuburan Wanita dan Pria, Simak Penjelasan Lengkapnya
Makanan yang mengandung vitamin B9 yaitu buncis, sayuran hijau, asparagus ataupun brokoli
2. Vitamin C
Vitamin bukan hanya untuk meningkatkan sistem imun tubuh maupun menangkal radikal bebas.Tentunya vitamin C ini kaya akan anti oksidan sehingga dapat membantu kesuburan.
Bagi wanita mengkonsumsi vitamin C dapat menstabilkan kadar hormon di dalam tubuh dan mengurangi risiko terjadinya infeksi yang dapat mengganggu proses ovulasi.
Semakin baik kualitas sel pria dan semakin proses terjadinya ovulasi tentu akan meningkatkan kesuburan dan mempercepat proses kehamilan. Asupan vitamin C secara alami yaitu bisa konsumsi jeruk, kentang, mangga, strawberry, tomat.
