Network
Baca Juga: Kesuburan Seksual Dapat Ditingkatkan dengan 6 Biji-Bijian, Ada Kacang Tanah
3. Vitamin D
Vitamin D dikenal sebagai vitamin sinar matahari. Vitamin D ini penting bagi program hamil karena pada wanita yang kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan ovulasi, ini penyebabnya wanita yang kekurangan vitamin D akan sulit hamil.
Vitamin D bisa didapatkan dengan cara berjemur sinar matahari pada pagi hari, mengkonsumsi susu, ikan salmon, hatisapi, ikan tuna ataupun sereal yang diperkaya dengan vitamin D.
4. Vitamin E
Vitamin E dikenal sebagai antioksidan yang berfungsi menangkis radikal bebas yang membuat tubuh rentan terhadap masalah kesehatan.
Baca Juga: Cara Meningkatkan Kesuburan Sperma Pria, Cukup Konsumsi 11 Makanan Berikut
Selain itu vitamin E dipercaya dapat memberikan manfaat untuk melawan toksin atau racun yang mempengaruhi keseimbangan termasuk hormon-hormon yang menentukan kesuburan.
Pada pria vitamin E sangat penting untuk meningkatkan pergerakan sperma dan meningkatkan jumlah sperma. Vitamin E bisa didapatkan dengan cara mengkonsumsi alpukat, ubi jalar, sayuran hijau, biji-bijian, kacang almond ataupun kacang tanah.
Itulah vitamin yang bisa meningkatkan kesuburan, sehingga program hamil berjalan dengan baik. Jadi pria maupun wanita dapat mengkonsumsi vitamin yang dapat meningkatkan kesuburan sehingga program hamil berjalan dengan lancar.***
