Network
Baca Juga: 6 Tips Mudah Pilih Pakaian untuk Pemilik Tubuh Gemuk, Agar Terlihat Ramping dan Stylish
4. Porsi sarapan terlalu sedikit
Sarapan ideal adalah mengandung 500 hingga 600 kalori yang terdiri dari karbohidrat, protein, antioksidan, lemak sehat, vitamin dan mineral.
Sementara itu sarapan yang rendah nutrisi dapat berpengaruh pada penambahan berat badan dan bisa bikin tubuh Anda cepat gemuk.
5. Bangun terlambat
Tidur selama 7 sampai 8 jam setiap hari dianggap baik untuk kesehatan, tetapi tidur sampai 10 jam sehari justru dapat meningkatkan berat badan dan bikin Anda cepat gemuk.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Wanita yang Tidak Boleh Dilakukan saat Sedang Haid
Tidur berlebihan dapat menunda waktu sarapan Anda selanjutnya akan mempengaruhi metabolisme tubuh.
6. Malas merapikan tempat tidur
Kebiasaan buruk ini justru bikin tubuh Anda cepat gemuk.
