Network
Hal ini membuat donat mengandung lemak trans. Lemak trans adalah jenis terburuk yang dapat meningkatkan kolesterol jahat, serta menurunkan kolesterol baik anda.
Untuk itu, hindari konsumsi donat secara berlebihan, apalagi dubuat camilan.
2. Kentang goreng keju
Kentang goreng adalah contoh camilan yang buruk untuk anda, terutama jika anda mengoleskannya ke saus keju.
Saus keju dapat mengandung 430 miligram natrium, atau 19 persen dari natrium harian yang direkomendasikan.
Baca Juga: Kekurangan Vitamin K Bisa Meningkatkan Risiko Terkena Covid-19
Selain itu, keju mengandung hampir 10 persen dari lemak harian yang direkomendasikan dalam satu porsi saja, dan itu semua belum termasuk kentang goreng.
3. Gummy Bear
Permen kenyal ini sangatlah populer. Mereka mungkin tampak lucu dan enak, namun permen kenyal ini hanya mengandung gula murni, dan tidak memiliki nilai gizi.
Jadi, memakan camilan ini tidak akan membuat anda kenyang lama, dan justru buruk bagi kesehatan tubuh anda.
