Turunkan Asam Lambung Tanpa Obat, Jangan Lakukan 4 Kebiasaan Ini

Makan dengan porsi yang sangat besar merupakan suatu kebiasaan yang harus Anda hentikan karena bisa memicu asam lambung naik.

Anda bisa mengubah kebiasaan ini dengan makan dalam porsi yang lebih kecil untuk mengurangi beban lambung dalam mencerna makanan, bahkan bisa membantu turunkan asam lambung tanpa obat.

Baca Juga: Efektif Turunkan Asam Lambung, Cukup Konsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini

Sebaiknya terapkan kebiasaan makan dengan porsi kecil dan lebih sering sepanjang hari untuk mengurangi risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan.

2. Jangan Lakukan Kebiasaan Makan Makanan Pemicu

Makanan adalah sumber penyebab asam lambung naik, sebaiknya jangan lakukan kebiasaan terlalu sering makan makanan pemicu asam lambung.

Beberapa jenis makanan pemicu asam lambung naik yang harus Anda hindari yaitu gorengan, makanan pedas, makanan berlemak, cokelat, keripik kentang, dan lainnya.

Baca Juga: Obati Asam Lambung, Cukup Olah Obat dari 3 Bahan Alami Ini

Menghindari dalam mengonsumsi makanan tersebut bisa membantu Anda untuk turunkan asam lambung tanpa obat, bahkan mencegah asam lambung menjadi semakin parah.

3. Jangan Lakukan Kebiasaan Makan Sebelum Tidur