Network
Makan sebelum tidur merupakan salah satu kebiasaan penyebab asam lambung naik yang sering dianggap sepele.
Usahakan ubah kebiasaan ini dengan tidak berbaring dalam waktu tiga jam setelah makan untuk membantu turunkan asam lambung tanpa obat.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Penyebab Asam Lambung Naik, Jangan Pakai Pakaian Ketat
Pada dasarnya, berbaring setelah makan rentan menyebabkan asam lambung naik dengan mudah ke kerongkongan.
Untuk membantu turunkan asam lambung tanpa obat, Anda juga bisa mencoba menerapkan kebiasaan tidur miring ke kiri.
4. Jangan Lakukan Kebiasaan Memakai Pakaian Ketat
Jangan disepelekan, kebiasaan sering memakai pakaian ketat bisa menekan perut dan memaksa asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Terburuk bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Makan Larut Malam
Sehingga, menggunakan pakaian yang tidak terlalu ketat bisa membantu Anda untuk turunkan asam lambung tanpa obat.
Dengan demikian, sebaiknya jangan lakukan kebiasaan-kebiasaan ini dalam sehari-hari karena bisa memicu asam lambung naik, bahkan bisa memperburuk gejala asam lambung.
