Penyebab Diabetes Paling Umum, Kurangi Makan dan Minum Ini

2. Minuman manis

Dengan 10 sendok teh gula dalam setiap 12 ons kaleng atau botol, minuman manis dapat membuat gula darah melonjak seketika.

Selain itu, dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.

Baca Juga: Penyebab Penyakit Diabetes, Jangan Sering Konsumsi 3 Makanan Ini

Jika Anda menderita diabetes, mengurangi soda dan minuman manis lainnya adalah salah satu cara paling ampuh untuk mengontrol gula darah, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan.

3. Jus buah

Buah-buahan merupakan bagian penting dari diet diabetes, tetapi jus buah yang dibuat dari buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kadar glukosa darah.

Saat buah diubah menjadi jus, serat di dalamnya rusak. Selain itu, tambahan gula bisa berbahaya bagi penderita diabetes, dan harus dihindari oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Akibat Sering Konsumsi Obat Pereda Nyeri, Sebabkan Penyakit Ini

4. Buah-buahan kering