Penyebab Diabetes Paling Umum, Kurangi Makan dan Minum Ini

Lebih baik mengonsumsi protein dari sumber nabati seperti kacang-kacangan.

 7. Kentang

Kentang tinggi pati dan memiliki indeks glikemik tinggi. Seperti yang kita ketahui, makanan tinggi indeks glikemik terkait dengan risiko diabetes.

Konsumsi kentang dalam jumlah banyak dapat menyebabkan diabetes atau komplikasi terkait.

Baca Juga: Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol, Ini Manfaat Mengejutkan Kelor

Kentang termasuk sayuran bertepung. Itulah sebabnya kentang tidak masuk dalam diet penderita diabetes.

8. Diet soda

Minum diet soda setiap hari meningkatkan peluang terkena diabetes. Membuat para peneliti menyimpulkan bahwa diet soda itu sendiri bisa menjadi faktor risiko.

Minum lebih dari empat kaleng diet soda seminggu melipatgandakan peluang mengembangkan retinopati diabetes proliferatif. Penyakit mata yang merupakan komplikasi diabetes.

9. Jagung