Network
Masukkan jumlah es yang diinginkan ke dalam kantong plastik yang dapat ditutup dan peras udara keluar dari kantong sebelum menyegelnya.
Beberapa penderita asam urat suka menambahkan sedikit air pada es agar kantong tidak terlalu menggumpal.
Kantong harus dibungkus dengan handuk sebelum dioleskan ke area yang nyeri untuk melindungi kulit dari luka bakar es.
Baca Juga: Es Krim Hijau Diolah dari Bayam, Aman dan Menyehatkan
2. Nasi
Buat kompres dingin yang dapat digunakan kembali dengan mengisi kaus kaki dengan nasi dan memasukkannya ke dalam freezer. Nasi akan menjadi sedingin es tetapi tidak meleleh saat digunakan.
3. Handuk beku
Untuk membuat handuk menjadi kompres dingin, letakkan handuk terlipat dan basah ke dalam kantong plastik.
Setelah itu masukkan ke dalam freezer selama sepuluh hingga dua puluh menit. Kemudian keluarkan handuk dari tas dan letakkan di area yang terkena.
4. Spons
