4 Manfaat Lemak bagi Tubuh yang Harus Diketahui, Memicu Gairah Seks Misalnya

Seperti yang Anda ketahui, vitamin A, D, E, maupun vitamin K sangat diperlukan untuk tubuh sehingga untuk penyerapannya tubuh Anda memerlukan lemak.

Selain vitamin, beberapa antioksidan dan likopen lebih baik diserap dengan adanya lemak.

Beberapa penelitian juga telah mengaitkan lemak jenuh dengan peningkatan penyerapan kalsium dan kesehatan jantung Anda.

Baca Juga: 4 Bahan Alami Penurun Berat Badan, Lemak Tubuh Hilang Dengan Lada Hitam

2. Membuat otak dan saraf berfungsi dengan baik

Manfaat lemak yang satu ini berkaitan dengan zat-zat penyusun otak. Pada dasarnya otak adalah gumpalan lemak dan kolesterol.

Sehingga lemak adalah makanan penting untuk memberikan otak Anda dan penyusunnya yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.

Fungsi lain dari lemak adalah melapisi, melindungi, dan mengisolasi saraf, dan memungkinkan otak untuk mengirim sinyal antara otak dan tubuh.

Baca Juga: 3 Makanan Tinggi Lemak Sehat dan Bergizi, Tak Bikin Perut Buncit

3. Membuat tubuh cepat kenyang