Network
Manfaat lain dari lemak adalah membantu tubuh Anda lebih cepat kenyang. Lemak adalah makronutrien yang memicu otak untuk mengenalo rasa kenyang saat makan.
Hal ini dapat membantu Anda untuk mengatur keinginan Anda untuk makan dalam porsi yang banyak dan mencegah makan yang berlebihan.
Jadi, untuk mengendalikan nafsu makan Anda, sebaiknya Anda lebih banyak makan makanan yang mengandung lemak baik (HDL) salah satunya alpukat.
Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Lemak Penyebab Perut Buncit, Batasi Makan Kuning Telur dan Keju
4. Memicu gairah seks
Mengonsumsi lemak sangat bermanfaat bagi tubuh terutama pasangan suami istri.
Hal ini karena lemak dapat memicu gairah seks Anda dan pasangan. Lemak jenuh dan kolesterol diperlukan untuk mensintesis hormon seks seperti estrogen, progesteron, dan testosteron.
Lemak dapat membantu menjaga keseimbangan hormon secara keseluruhan.
Baca Juga: 3 Makanan Tinggi Lemak Sehat dan Bergizi, Tak Bikin Perut Buncit
Nah, itulah manfaat lemak bagi tubuh Anda, jadi sebaiknya jangan menghindari lemak secara keseluruhan. Tetapi batasi konsumsinya untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh Anda.***
