Network
Jenis makanan ini mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dalam tubuh Anda.
Batasi jumlah konsumi yang sangat sedikit jika Anda benar-benar menginginkan makanan ini.
2. Makanan Instan
Makanan instan misalnya mie instan, snack ciki, makanan botolan merupakan makanan olahan tinggi.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Tinggi dalam Tubuh, Hentikan 2 Kebiasaan Ini
Orang yang hobi mengonsumsi makanan instan, meningkatkan risiko 12 persen terkena kanker saluran pencernaan, misalnya kanker lambung, kanker usus, dan kanker kolon.
Hal itu karena makanan instan banyak mengandung zat kimia, seperti natrium, sodium, dan pengawet tambahan yang berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi terus menerus.
3. Makanan kaleng
Secara umum, makanan kalengan memiliki garam tambahan yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Kecuali makanan kalengan berupa sayuran dan kacang-kacangan, dan tidak ada garam tambahan
