Network
Tak hanya menyegarkan, semangka juga menjadi buah wajib konsumsi saat Anda sudah berusia 40 tahun. Nutrisi dalam semangka bisa menghindarkan kantung mata semakin parah dan menghitam saat Anda sudah berusia lanjut. Konsentrasi air dalam semangka bisa mengurangi retensi air dalam tubuh.
2. Apel
Buah apel bisa menjaga orang dengan usia 40 tahun dari bahaya sakit jantung. Studi pada American Journal of Clinical Nutrition menyebut wanita yang rajin konsumsi apel bisa membuat risiko sakit koroner berkurang hingga 22 persen.
Baca Juga: Untuk Pria 40 Tahun ke Atas, Begini Cara Meningkatkan Gairah Seksual dengan Buah Tin
3. Raspberry
Jenis buah berry yang satu ini mengandung senyawa fitokimia yang bisa melawan kanker. Selain itu buah ini juga mengandung serat tinggi sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan terhindar dari sembelit.
4. Blueberry
Masih dalam kategori buah berry, buah ini menganudng antioksidan yang tinggi sehingga bisa mencegah sakit flu dan radang hingga memberikan perlawanan akan radikal bebas. Cocok utnuk dikonsumsi bagi orang yang berusia 40 tahun.
5. Alpukat
Buah pengusir kolesterol jahat ini wajib dikonsumsi saat Anda menginjak usia tua. Selain mengusir LDL, alpukat juga bisa mendorong HDL naik sehingga sangat baik untuk kesehatan.
