Network
Untuk mengurangi risiko kematian dini dapat melakukan berjalan kaki setiap hari atau lebih sering berdiri.
Pada studi yang diterbitkan oleh BMJ Open tahun 2012, harapan hidup seseorang akan meningkat sebanyak dua tahun apabila mengurangi duduk terlalu lama.
Baca Juga: Ternyata Jalan Kaki Bisa Kurangi Resiko Diabetes Hingga Serangan Jantung
Artikel ini sudah diterbikan sebelumnya di Tasikmalaya.pikiran-rakyat.com dengan judul 4 Dampak Jarang Berjalan Kaki, Salah Satunya Bisa Memperpendek Umur
2. Membuat Risiko Sakit Jantung Naik
Risiko sakit jantung bisa naik saat Anda malas jalan kaki. Jalan kaki menjadi hal yang bisa memulai menjaga kesehatan jantung hingga beberapa waktu ke depan.
Studi yang diterbitkan The Lancet pada tahun 2021 menemukan bahwa 6 persen kasus penyakit jantung global dapat dipicu karena ketidak aktifan fisik secara langsung.
3. Risiko Kanker Payudara
Bagi wanita, kanker payudara menjadi hal yang sangat buruk dan menakutkan. Risiko kanker bisa menjadi meningkat jika Anda malas jalan kaki.
Risiko terjadinya kanker dapat meningkat apabila tidak melakukan aktivitas olahraga harian seperti berjalan kaki.
