Network
Sebuah studi tahun 2014 menemukan orang yang mengonsumsi 17 hingga 21 persen kalori dari tambahan gula memiliki risiko 38 persen lebih tinggi untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan mereka yang mengonsumsi 8 persen kalori dari tambahan gula.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Batasi Makan Ayam Goreng dan Es KrimBaca Juga: Resep Klasik Ayam Goreng Mentega, Bikin Nagih
Ayam goreng
Orang Amerika menyukai apa pun yang digoreng, mulai dari ayam hingga permen batangan. Makanan ini mungkin enak, tetapi menurut Dr. Weinberg, mereka tidak memiliki nilai penebus nutrisi, bahkan jika makanannya adalah sayuran. "Itu buruk untuk jantung Anda, buruk untuk lingkar pinggang Anda, dan membawa oksidan ke dalam sistem Anda".
Oksidan adalah musuh bebuyutan antioksidan. Menggoreng melibatkan minyak panas dan itu mengubah struktur vitamin dan antioksidan. Anda tidak hanya mendapatkan tambahan lemak dan kalori tetapi juga oksidan yang merusak sel.
Itulah beberapa jenis makanan yang tidak direkomendasikan oleh para ahli karena bisa merusak kesehatan jantung Anda.***
