Cek Fakta, Mengonsumsi Gula Dapat Meningkatkan Risiko Diabetes

Dalam sejumlah penelitian, telah didapat sebuah hasil. Bahwa orang yang secara teratur minum minuman yang dimaniskan dengan gula memiliki risiko sekitar 25% lebih besar terkena diabetes tipe 2.

Banyak peneliti percaya bahwa gula meningkatkan risiko diabetes baik secara langsung maupun tidak langsung. Ini secara langsung dapat meningkatkan risiko karena dampak fruktosa pada hati Anda, termasuk meningkatkan perlemakan hati, peradangan dan resistensi insulin lokal.

Efek ini dapat memicu produksi insulin abnormal di pankreas anda dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Untuk mengurangi efek negatif dari konsumsi gula tinggi, WHO merekomendasikan tidak lebih dari 10% kalori harian Anda dari gula tambahan yang tidak secara alami ditemukan dalam makanan.***