Network
Ketika tubuh cukup tenang tentu akan memudahkan untuk mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak atau lebih baik.
4. Teh Chamomile
Chamomil secara alami mengandung unsur penenang yang disebut apigenin flavonoid yang membuat pikiran tenang dan mengantarnya ke tidur nyenyak.
Baca Juga: 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Wanita Menstruasi, Hindari Segera
Minum segelas teh Chamomile sebelum tidur baik untuk tubuh karena tidur menjadi nyenyak. Dengan begitu metabolisme tubuh berjalan baik dan kesehatan tetap terjaga.
Ingatlah bahwa minuman berkafein, alkohol, dan minuman manis dapat meningkatkan tingkat energi sehingga anda sulit tidur.
Hindari semua itu dan cobalah minuman yang disebutkan di atas untuk mengisi ulang tubuh anda selama tidur nyenyak.***
