Network
Terlalu banyak kolesterol yang salah dalam darah kita dapat meningkatkan risiko penyakit di pembuluh darah.
Pertahankan rasio yang tepat untuk menghindari risiko serangan jantung dan stroke. Dokter Anda akan menghitung rasio saat Anda mengetahui jumlah kolesterol Anda.
3. Kadar gula harus rendah
Penting untuk menyadari gejala diabetes, termasuk rasa haus yang meningkat, kelelahan, infeksi sariawan, dan penambahan berat badan, tetapi pastikan kadar gula darah Anda tidak terlalu tinggi.
Pada non-penderita diabetes, pembacaan harus 4,0 hingga 5,9mol / L sebelum makan, naik menjadi tidak lebih dari 7,8mol / L 90 menit setelah makan.
Baca Juga: 9 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Gula Darah Bagi Penderita Diabetes
4. Kondisi perut
Setiap perubahan dalam kebiasaan buang air besar, seperti sembelit, kemudian diare dan/atau darah di tinja Anda, harus diselidiki. Bisa jadi wasir, radang usus besar, Crohn atau bahkan kanker usus kanker paling umum ketiga pada pria.
Program skrining NHS, tes darah okultisme feses, tersedia untuk siapa saja yang berusia 60-74 tahun.
5. Beri perhatian pada kulit
