Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula atau glukosa darah.
Gaya hidup termasuk makanan dan minuman menjadi salah satu penyebab gula darah meningkat. Akan tetapi, beberapa jenis makanan dan minuman juga dikaitkan dengan efek baiknya untuk menurunkan kadar gula darah dengan baik.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman healthline.com pada 26 Februari 2021, berikut adalah daftar makanan terbaik bagi penderita diabetes yang efektif untuk menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: 7 Makanan Minuman Penurun Asam Lambung, Coba Brokoli atau Putih Telur
1. Kecambah brokoli dan brokoli
Menurut suatu studi, ekstrak brokoli kaya sulforaphane memiliki efek antidiabetik yang kuat dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin serta mengurangi gula darah.
Kecambah brokoli adalah sumber glukosinolat terkonsentrasi seperti glukorafanin, dan telah terbukti membantu meningkatkan sensitivitas insulin untuk mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
2. Seafood
