Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Semua orang pasti menginginkan tidur dalam keadaan yang nyenyak.
Pasalnya tidur nyenyak merupakan hal yang sangat penting untuk tubuh dan pikiran agar tetap sehat dan rileks.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat tidur jauh lebih nyenyak, salah satunya adalah tidur telanjang.
Baca Juga: 9 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Anti Kanker dan Inflamasi
Tidur telanjang ternyata akan memberikan anda banyak manfaat kesehatan. Tapi hal ini masih sedikit orang yang mengetahuinya.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthy Life Tricks pada 9 Maret 2021, manfaat tidur telanjang dapat mengurangi stres, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kepercayaan diri.
Selain itu, tidur telanjang juga akan meningkatkan kehidupan atau hubungan seksual anda bersama pasangan.
Baca Juga: 10 Manfaat Terong Hijau untuk Kesehatan, Cegah Kanker dan Anemia
Tidur telanjang bersama pasangan juga memberikan manfaat yaitu meningkatkan ikatan dan keintiman di antara kalian berdua.
Pada saat kulit saling bersentuhan akan melepaskan hormon oksitosin, yang mana akan meningkatkan rasa saling percaya di antara kalian berdua.
Ada pun sebaiknya para wanita disarankan untuk tidur tanpa pakaian. Hal ini dikarenakan dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur pada vagina.
Baca Juga: 5 Hal Mengenai Kista pada Miss V yang Harus Diketahui, Kenali Gejala Awalnya
Selain itu dengan tidur telanjang juga baik untuk berat badan, karena menyeimbangkan kadar kortisol yang akan membantu anda menurunkan berat badan.
Alasan selanjutnya untuk tidur tanpa pakaian ini juga akan membantu merangsang sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan pada tubuh.
Sehingga anda akan mendapatkan tidur yang jauh lebih nyenyak dan akan bangun keesokan harinya dengan penuh energi.
Baca Juga: 6 Makanan Sehari-hari yang Mengandung Racun, Ada Telur Juga
Lalu apa saja manfaat-manfaat lainnya dari tidur telanjang?
Berikut Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman Healthy Life Tricks pada 9 Maret 2021 mengenai manfaat tidur telanjang.
1. Tidur lebih nyenyak
Pada saat tidur mengenakan pakaian, pakaian yang dipakai bisa kusut. Jadi, jika anda melepaskan pakaiannya akan membuat anda merasa bebas sehingga bisa tidur dengan lebih nyenyak.
Baca Juga: 8 Bahaya Mengonsumsi Jeroan Secara Berlebih untuk Kesehatan
2. Lebih nyaman
Tidak ada pakaian dalam atau piyama yang akan menganggu dan membuat anda merasa tidak bebas ketika tidur. Sehingga tidur anda akan jauh lebih nyaman dan rileks.
3. Meningkatkan kualitas kulit
Pada saat tidur telanjang, kulit akan dapat bernapas dengan bebas yang mana hal ini akan menurunkan resiko penyakit kulit.
Selain itu, alat kelamin yang tidak terhalang apapun akan menurunkan resiko terkena infeksi, yang artinya kesehatan seksual anda akan lebih baik.
Baca Juga: 7 Bahaya Duduk Terlalu Lama yang Harus Diwaspadai
4. Melatonin seimbang dan meningkatkan hormon
Pada saat tidur telanjang akan meningkatkan pelepasan melatonin dan pertumbuhan hormon. Yang mana keduanya sangat penting bagi kesehatan serta keduanya memiliki manfaat untuk mencegah penuaan dini.
5. Kadar kortisol yang seimbang
Jika kadar kortisol tinggi maka suhu badan anda akan naik dan hal tersebut tidak baik untuk tubuh anda.
Untuk menyeimbangkan kortisol, anda perlu menjaga suhu tubuh pada kisaran normal agar tidak terlalu panas.
Baca Juga: 9 Gejala Kesehatan yang Tidak Boleh Diabaikan Pria, Waspadai Kanker Payudaratidur
Tidur tanpa pakaian adalah cara terbaik untuk mencapai suhu normal. Selain itu, hal ini juga akan membantu anda untuk menurunkan berat badan.
Nah, itulah lima manfaat tidur telanjang bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.***
