Network
Baca Juga: 6 Kebiasaan agar Terbebas dari Berhutang, Hindari Belanja dengan Kartu Kredit
2. Vitamin B-12
Vitamin B-12 adalah vitamin terpenting untuk wanita di atas 40 tahun. Ini juga baik untuk wanita yang baru melakukan operasi, atau memiliki masalah kesehatan jantung.
Sumber vitamin B-12 bisa anda dapatkan dalam makanan, seperti daging sapi, telur, dan mackarel.
3. Vitamin D
Berjemur di bawah sinar matahari setidaknya selama 15 menit akan memberi anda banyak vitamin D secara alami.
Baca Juga: 13 Makanan yang Melawan Sel Kanker, Mudah Didapatkan di Pasar
Selain itu, anda juga bisa mengonsumsi salmon atau susu untuk mendatkan salah satu vitamin terpenting ini.
4. Vitamin E
