Network
RINGTIMEES BANYUWANGI – Tidur adalah meditasi terbaik. Ada beberapa kebiasaan tidur yang sering dilakukan orang sukses.
Mereka yang memiliki kebiasaan seperti ini, cenderung melakukan sesuatu atau pekerjaannya secara optimal, jarang terlihat stres, tampak bugar, dan mudah fokus, serta konsentrasi.
Hal-hal tersebut bisa anda dapatkan dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan tertentu sebelum tidur, apa saja?
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Lifehack.org, Rabu 10 Maret 2021, berikut beberapa kebiasaan tidur orang sukses.
1. Matikan lampu
Salah satu kebiasaan tidur orang sukses adalah mematikan lampu kamar tidur. Cahaya terang sebenarnya dapat menekan melatonn, yang bertanggung jawab mengatur siklus tidur anda.
Selain itu, anda disarankan untuk tidak membaca dan bermain ponsel di malam hari sebelum tidur.
Baca Juga: 7 Tes Kesehatan yang Harus Dilakukan Wanita Berusia 40 Tahun ke Atas
