Network
Para ahli meyakini minuman dan makanan yang mengandung banyak gula membuat seseorang lebih berisiko terserang penyakit diabetes akibat gula darah naik.
2. Menambah konsumsi air putih
Banyak mengonsumsi air putih juga diketahui menjadi salah satu cara yang ampuh untuk dapat mencegah gula darah naik.
Alih-alih banyak meminum minuman-minuman kekinian yang banyak mengandung gula, konsumsi air putih tentu lebih menyehatkan dan banyak bermanfaat bagi tubuh, salah satunya mencegah gula darah naik.
Baca Juga: Buang Air Kecil Saat Berhubungan Seks, Wajar atau Tidak?
3. Olahraga teratur
Gaya hidup sehat dengan olahraga secara rutin memang banyak membantu seseorang untuk menghidarkan banyak penyakit dari tubuh, salah satunta juga mencegah gula darah naik.
Aktivitas fisik seperti berolahraga dikenal dapat meningkatkan sensitivitas sel tubuh terhadap insulin, sehingga mencegah gula darah naik.
Hal tersebut akan mengakibatkan menurunnya kebutuhan insulin bagi tubuh, dan dapat mengendalikan kadar gula yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: 5 Tanda Gula Darah Tinggi, Waspadai Sebelum Diabetes Semakin Parah
