Network
Baca Juga: Waspadai 5 Makanan yang Mengandung Lektin, Berikut Daftarnya
Baca Juga: Kadar Asam Urat Tinggi? Segera Turunkan dengan 5 Cara Ini
Baca Juga: 4 Golongan Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Selain manfaat tersebut, kopi juga mengurangi peradangan dan meningkatkan kadar antioksidan glutathione. Antioksidan menetralkan radikal bebas berbahaya, yang diproduksi secara alami di dalam tubuh dan dapat menyebabkan kerusakan sel.
2. Teh
Teh secara luas dianggap bermanfaat bagi kesehatan, tetapi bukti menunjukkan bahwa teh mungkin memiliki manfaat khusus untuk hati.
Sebuah studi yang lebih kecil pada orang dengan penyakit hati berlemak nonalkohol (NAFLD) menemukan bahwa minum teh hijau yang tinggi antioksidan selama 12 minggu meningkatkan kadar enzim hati dan juga dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan timbunan lemak di hati.
3. Jeruk Bali
Jeruk bali mengandung antioksidan yang secara alami melindungi hati. Dua antioksidan utama yang ditemukan dalam jeruk bali adalah naringenin dan naringin.
Beberapa penelitian pada hewan menemukan bahwa keduanya membantu melindungi hati dari cedera. Efek perlindungan jeruk bali diketahui terjadi dalam dua cara, dengan membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel.
