5 Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Hati

Penelitian juga menunjukkan bahwa antioksidan ini dapat membantu mengurangi perkembangan fibrosis hati, suatu kondisi berbahaya di mana jaringan ikat yang berlebihan menumpuk di hati. Ini biasanya hasil dari peradangan kronis.

4. Anggur

Anggur, terutama anggur merah dan ungu, mengandung berbagai senyawa tumbuhan yang bermanfaat. Yang paling terkenal adalah resveratrol, yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Banyak penelitian pada hewan menunjukkan bahwa anggur dan jus anggur dapat bermanfaat bagi hati.

5. Pir

Dalam sebuah studi, terdapat fakta bahwa buah pir membantu mengurangi jumlah kerusakan oksidatif dan cedera pada hati setelah konsumsi alkohol dan membantu menjaga tingkat antioksidan dan peradangan tetap stabil.

Lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan, terutama menggunakan buah dan jus pir berduri, daripada ekstrak. Meskipun demikian, penelitian sejauh ini telah menunjukkan bahwa pir memiliki efek positif pada hati.

Hati anda adalah organ penting dengan banyak fungsi penting. Oleh karena itu, anda perlu menjaga kesehatan organ hati, dengan menerapkan pola hidup yang sehat. ***