Network
Baca Juga: 12 Weton Diprediksi Memiliki Rezeki Berlimpah dan Hidupnya Penuh Keberuntungan
Meskipun mangga adalah salah satu buah terlezat di dunia, buah ini harus dihindari karena kandungan gula yang tinggi.
Konsumsi secara teratur dapat menyebabkan kadar gula darah langsung naik.
1. Sawo
Buah ini mengandung sekitar 7 g gula dalam setiap 100 g satu porsi. Nilai indeks glikemik (GI) (55).
Serta kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, bisa sangat berbahaya bagi orang yang menderita diabetes.
2. Anggur
Kaya akan serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya, anggur juga mengandung jumlah gula yang tingggi.
Anggur tidak boleh ditambahkan ke makanan penderita diabetes karena 85 g anggur dapat mengandung karbohidrat setinggi 15 g.
Baca Juga: Negara Unik yang Tidak Memiliki Waktu Malam, Pukul 00.00 Masih Siang
