Network
Memiliki nilai GI rata-rata 59, pepaya kaya akan karbohidrat dan kalori. Jika ditambahkan ke makanan penderita diabetes.
Pepaya itu harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas untuk menghindari naiknya gula darah.
Baca Juga: 6 Gejala Diabetes Pada Anak Dan Remaja, Masalah Perilaku Salah Satunya
Baca Juga: Tips Mudah Mencegah Diabetes, Salah Satunya Makan Lebih Sering
8. Jus Buah
Jus buah 100 persen, terbuat dari buah apa pun, harus dihindari oleh individu yang menderita diabetes karena dapat menyebabkan lonjakan glukosa.
Karena jus ini tidak mengandung serat, jus dengan cepat dimetabolisme dan meningkatkan gula darah dalam beberapa menit.***
