Network
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Menggunakan Lemon, Simak Penjelasannya
Baca Juga: 5 Jenis Kanker yang Banyak Diderita Wanita
Baca Juga: 5 Obat Menurunkan Asam Lambung dari Bahan Alami
2. Menggunakan ponsel saat berolahraga
Berbicara di telepon atau melihatnya dapat memengaruhi fokus dan efektivitas latihan.
Jika suka memotret latihan, cobalah untuk menunggu sampai selesai agar tidak mengganggu latihan.
Kebiasaan selfie memang tidak bisa dihindari, apalagi di Indonesia. Karenanya cobalah hindari kebiasaan buruk penyebab gagal diet dan cobalah untuk fokus.
3. Inkonsistensi
Mungkin memang menarik untuk mencoba latihan baru sesekali, anda harus mencoba mengikuti satu jenis latihan untuk mendapatkan hasil terbaik.
Menurut para ahli, kombinasi latihan kardio dan beban adalah yang terbaik yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara efektif.
