Jenis Ikan Laut yang Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

 Baca Juga: 6 Makanan Yang Tidak Boleh Dipanaskan Lagi, Bisa Beracun

Ikan Kod

Jenis ikan yang biasa hidup di perairan laut lepas ini boleh dikonsumsi penderita asam urat.

Ikan ini mengandung banyak minyak hati, atau kaya akan vitamin dan asam lemak omega 3. Kandungan purin dalam ikan kod tidak terlalu tinggi.

Dalam 100 gr ikan kod ada 109 mg kandungan purin. Meski zat purin yang terkandung lebih sedikit bila dibandingkan dengan makarel dan haddock .

Tetapi, tetap saja mengkonsumsi ikan kod harus dibatasi.

 Baca Juga: 7 Titik Rangsang Wanita yang Bisa Membuatnya Cepat Orgasme

Ikan Sole

Ikan sole atau ikan sebelah adalah ikan yang boleh dikonsumsi penderita asam urat.

Ikan ini mengandung purin level menengah, dalam 100 mg ikan sole ada 132 mg zat purin.