Network
Telur menjadi sumber kolin yang baik yang mematikan gen yang bertanggung jawab atas penyimpan lemak dalam tubuh Anda.
Baca Juga: 5 Hal yang Justru Memperpendek Usia Anda, Termasuk Makanan Rendah Lemak
4. Kacang Almond
Mengkonsumsi kacang sudah terkenal sejak dulu bisa menjadi sumber makanan yang baik bagi kesehatan jantung.
Namun tak hanya bagi jantung, dokter menganjurkan konsumsi kacang almon bagi orang yang terkait dnegan obesitas.
Satu studi International Journal Of Obesity and Related Metabolic Disorders tentang orang dewasa yang kelebihan berat badan menemukan bahwa makan sekitar seperempat cangkir almond selama 6 bulan menyebabkan penurunan 62 persen lebih besar dalam berat badan.
Baca Juga: 5 Hal yang Justru Memperpendek Usia Anda, Termasuk Makanan Rendah Lemak
Kandungan asam amino L-arqinine bisa membantu proses pembakaran lemak lebih cepat saat Anda berolahraga.
Jadi ada baiknya untuk konsumsi kacang almond sebelum berolahraga untuk bakar lemak Anda.***
