Network
Penelitian menemukan bahwa minyak ikan dapat menyembuhkan mata kering.
Mata kering biasanya akibat dari penggunaan smartphone dan laptop dalam waktu yang lama.
Baca Juga: 5 Cara Menyehatkan Mata yang Mudah Dilakukan
2. Wortel
Wortel dikenal kaya akan vitamin A dan beta karoten. Kandungan beta karoten ini memberi warna oranye pada wortel.
Vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A ini adalah komponen protein yang disebut rhodopsin, yang membantu rentina menyerap cahaya.
3. Buah Jeruk
Buah jeruk identik dengan berwarna kuning dan rasanya yang segar kaya akan vitamin C.
Vitamin C di dalam jeruk adalah antioksidan yang dipercaya dapat melawan kerusakan mata terkait usia.
Buah jeruk kaya vitamin C seperti, jeruk lemon, jeruk nipis, jeruk sunkist.
