Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Menjalankan ibadah puasa memanglah tak mudah. Mulai dari menahan diri dari lapar dan dahaga, sampai bau mulut pun menjadi permasalahan yang sering terjadi.
Bau mulut adalah kondisi dimana mulut mengeluarkan bau yang tak sedap. Bau mulut tersebut berasal dari kuman yang berada di rongga mulut.
Ketika berpuasa, kondisi air liur berkurang dan mengakibatkan mulut menjadi kering. Air liur sendiri mempunyai peranan penting untuk membersihkan kotoran dalam mulut.
Bau mulut bisa menyebabkan seseorang menjadi tidak percaya diri. Bahkan bisa membuat orang lain tidak nyaman berada di dekat Kita.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Bau Mulut, Ada Produk Susu hingga Buah
Baca Juga: 4 Tanda Asam Lambung Semakin Parah, Bau Mulut hingga Gigi Keropos
Oleh karena itu masalah ini harus ditangani dengan benar agar kehidupan sosial ketika berpuasa tidak terganggu.
Bagaimanakah caranya? Dilansir RingtimesBanyuwangi.com dari kanal Youtube SB30 Health pada 18 Maret 2021, berikut adalah cara mengatasi bau mulut saat berpuasa.
1. Periksakan ke Dokter
Kondisi rongga mulut akan bisa diketahui secara rinci ketika Anda periksa ke dokter.
Peralatan yang lengkap membuat sekecil apapun celah di gigi bisa terlihat dengan baik.
Baca Juga: 7 Tanda Ginjal Bermasalah yang Perlu Diwaspadai, Ada Bau mulut Hingga Sulit Tidur
Baca Juga: Tanda-tanda Gula Darah Tinggi Mengarah ke Diabetes, Waspadai Bau Mulut
Baca Juga: Bau Mulut Jadi Tanda Asam Lambung Sudah Parah, Ketahui 4 Hal Penanda Lainnya
Gigi berlubang, gusi yang berdarah maupun sariawan bisa menjadi pemicu bau mulut.
2. Sikat Gigi Secara Teratur
Ketika hendak menyikat gigi maka sesuaikan ukuran rongga mulut dengan kepala gigi.
Kalau rongga mulut Anda kecil maka belilah sikat gigi yang mempunyai kepala kecil agar bisa menjangkau bagian belakang gigi.
Selain itu pastikan juga untuk menyikat gigi selama kurang lebih tiga menit secara halus.
Jangan terburu-buru agar bagian belakang gigi terjangkau dengan baik.
3. Bersihkan Lidah Anda
Anda bisa membeli alat khusus untuk mengerok lidah. Alat tersebut mempunyai fungsi untuk membersihkan bakteri, jamur, dan sisa makanan pada permukaan lidah.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih berfungsi untuk membersihkan sisa makanan di celah gigi.
Selain itu juga dapat membantu melarutkan asam yang dihasilkan oleh bakteri mulut.
5. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Konsumsi buah dan sayur bisa menghasilkan air liur yang dapat membunuh kotoran penyebab bau mulut.
Namun jangan lupa untuk menyikat gigi Anda agar tidak ada sisa makanan yang menempel di gigi.
6. Hindari Makanan Berbau Tajam
Makanan berbau tajam seperti bawang putih, petai, dan jengkol sebaiknya dihindari agar mulut tidak bau.
Mungkin saja ada makanan tersebut yang masuk ke sela-sela gigi dan memicu timbulnya bau.
7. Kurangi Rokok
Rokok bisa membuat mulut menjadi kering. Oleh karena itu kurangi merokok atau bahkan jangan merokok terlebih dahulu selama berpuasa.
Semoga dengan adanya tips tersebut membuat Anda semakin khusyuk ketika menjalankan ibadah puasa.***
