Network
Baca Juga: 4 Makanan yang Wajib Dikonsumsi, Dapatkan Kulit Wajah Cerah dan Glowing
Meski rendah kalori, melon kaya serat, kalium, dan antioksidan, seperti vitamin C, beta-karoten, dan likopen. Selain itu, mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi dapat membantu anda menurunkan berat badan ekstra.
6. Jeruk
Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang rendah kalori, kaya akan kandungan vitamin C dan serat. Kandungan tersebut, dapat membuat anda merasa kenyang, dan efektif dalam program diet anda.
7. Pisang
Banyak orang yang mengklaim bahwa pisang tidak efektif dalam menunjang program diet. Hal ini dikarenakan, pisang merupakan buah yang lebih padat kalori daripada banyak buah lainnya.
Baca Juga: 8 Makanan Enak Terbaik untuk Penderita Diabetes
Selain itu, pisang juga lebih padat nutrisi, memasok kalium, magnesium, mangan, serat, banyak antioksidan, dan vitamin A, B6, dan C.
Namun, pisang mengandung GI rendah hingga sedang mereka dapat membantu mengontrol kadar insulin dan mengatur berat badan. ***
