Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tidak semua orang menyukai pengobatan secara kimia. Banyak juga yang menyukai cara tradisional dengan bahan alami untuk menyembuhkan penyakit.
Beberapa penyakit seperti flu umumnya terjadi ketika perubahan cuaca. Selain karena perubahan cuaca, flu juga bisa disebabkan karena alergi, udara yang kering, dan kekurangan cairan dalam tubuh.
Aktivitas yang padat membuat asupan cairan dalam tubuh mengalami kekurangan. Padahal cairan tubuh sangat penting untuk membuat tubuh lebih kuat dan area pernafasan lebih lembab.
Ketika area nafas kering maka rentang kena flu maupun batuk berdahak.
Baca Juga: Buah Sirsak bisa Obati Nyeri dan Flu, Serta Penyakit Parah Lainnya
Baca Juga: 5 Jenis Obat Flu Ala Rumahan yang Meredakan dengan Cepat
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Kanal Youtube Hallo Apoteker pada 20 Maret 2020, berikut adalah cara mengatasi flu tanpa menggunakan obat.
1. Minum Air putih Sebanyak Delapan Gelas Setiap Harinya
Minum air putih sangatlah penting untuk memenuhi cairan dalam tubuh. Biasakan untuk meminumnya sebanyak delapan gelas setiap harinya.
Bisa diminum ketika pagi hari sebanyak dua atau tiga gelas, kemudian waktu makan siang sebanyak dua gelas dan sisanya malam hari secara berkala agar flu bisa cepat sembuh.
Baca Juga: 5 Cara Memerangi Flu dengan Makanan Lezat Selama Musim Penghujan
Baca Juga: 7 Makanan Ini Ampuh untuk Mengobati Flu, Salah Satunya Jahe
Baca Juga: Si Pahit Menyehatkan, Ketahui 7 Khasiat Sambiloto, dari Cegah Flu hingga Turunkan Kolesterol
2. Minum Sesuatu yang Hangat
Setelah mengeluarkan dahak, orang cenderung akan meminum sesuatu yang dingin dan manis.
Minuman yang manis memang membuat tubuh seakan-akan segar dan pulih. Namun ketika flu melanda malah akan memperparah kondisi kita.
Daripada meminum sesuatu yang dingin, lebih baik minum sesuatu yang hangat agar flu cepat pulih.
3. Istirahat yang Cukup
Kesibukan membuat istirahat yang awalnya tujuh sampai delapan jam berubah menjadi lebih sedikit.
Kondisi tersebut sangat menguras tenaga, apalagi ketika terkena flu. Istirahat yang cukup sangatlah penting untuk mengembalikan imun.
Tidur yang paling dianjurkan adalah tidak lebih dari jam sembilan malam. Kemudian gunakan waktu siang untuk tidur sekitar 15 menit.
4. Meningkatkan Asupan Zat Zinc
Ketika mengkonsumsi zat zinc setiap hari maka tubuh cenderung kebal terhadap virus. Selain itu juga membuat sel darah putih dapat terus menyerang virus yang akan masuk di tubuh.
Sumber dari zat zinc bisa berasal dari daging merah, biji-bijian, susu, dan telur.
5. Berkumur dengan Air Garam
Metode ini merupakan metode yang cukup lama digunakan oleh orang dahulu. Namun metode ini teruji ampuh membunuh kuman dalam tubuh.
Berkumurlah dengan air garam setelah sarapan dan sebelum tidur.
6. Mengkonsumsi Teh Herbal
Ketika sore hari atau sebelum tidur cobalah untuk mengkonsumsi teh herbal. Selain itu hindari gula untuk meracik teh tersebut.
Alangkah baiknya diganti dengan madu atau bisa tanpa gula. Ini terbukti efektif meredakan peradangan pada tenggorokan.
7. Gunakan Pelembap Udara
Alat ini tergolong baru. Fungsinya untuk membuat udara lebih nyaman dan udara kering yang menyebabkan flu tidak akan muncul lagi.***
