Agar Ginjal Tetap Sehat, Segera Lakukan 5 Cara Ini

Usahakan tubuh untuk tetap aktif dengan melakukan olahraga secara teratur sebagai cara agar ginjal tetap sehat.

Olahraga ringan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal yaitu berjalan, berlari kecil, bersepeda, dan menari.

Akan tetapi, sebaiknya olahraga ini harus dilakukan secara teratur agar kesehatan ginjal bisa optimal.

Baca Juga: 6 Buah yang bisa Menghancurkan Batu Ginjal, Segera Konsumsi

Baca Juga: 7 Gejala Anda Miliki Batu Ginjal, Jangan Dianggap Sepele

2. Kontrol Gula Darah

Jarang diketahui, kerusakan ginjal bisa terjadi karena kadar gula darah dalam tubuh terlalu tinggi yang bisa mengganggu proses penyaringan darah.

Untuk menghindari hal ini, sebaiknya kontrol gula darah Anda secara teratur sebagai cara agar ginjal tetap sehat.

3. Pantau Tekanan Darah

Selain melakukan kontrol gula darah, Anda disarankan untuk selalu memantau tekanan darah sebagai cara agar ginjal tetap sehat.