Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak cukup hanya dengan menyikat gigi dan berkumur saja.
Jika kamu masih juga sering makan makanan bergula dan minum minuman manis, segala usaha merawat gigi yang sehat bisa terbuang sia-sia.
Nah, sebagai gantinya kamu bisa mengonsumsi buah-buahan yang dapat menunjang kesehatan gigi. Buah memiliki ragam kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Bahkan, asupan sehat ini juga mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga gigi tetap sehat.
Faktanya, buah memiliki banyak nutrisi dan ragam antioksidan yang dapat membantu melindungi gusi maupun jaringan mulut lainnya dari kerusakan sel ataupun infeksi bakteri.
Baca Juga: 6 Buah yang Mampu Menurunkan Hipertensi dengan Cepat
Berikut adalah buah yang baik untuk kesehatan gigi dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari YouTube Kunci Sehat pada 26 Maret 2021.
1. Apel
Apel memiliki tinggi kandungan serat, vitamin dan antioksidan yang bisa menjaga tubuh secara keseluruhan serta mencegah tubuh dari penyakit seperti penyakit jantung dan kanker pankreas.
Apel juga bermanfaat untuk mulut dan gigi agar selalu sehat berkat kandungan vitamin C nya. Vitamin C sendiri berperan penting dalam produksi kolagen sehingga memperkuat gusi.
