Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ginjal merupakan organ tubuh yang memiliki peran penting dalam menyaring limbah dan racun dan mengeluarkannya melalui urin.
Oleh karena itu, kesehatan ginjal haruslah benar-benar terjaga untuk mengurangi risiko kerusakan pada ginjal.
Apabila kerja ginjal terganggu, maka bisa memicu terjadi penimbunan racun di dalam tubuh, sehingga bisa menyebabkan penyakit berbahaya.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Menjaga kesehatan ginjal merupakan salah satu upaya untuk menjaga tubuh agar terhindar dari racun dengan cara mendorong kinerja ginjal untuk mampu menyaring racun dengan maksimal.
Ada banyak hal yang menjadi pemicu ginjal menjadi rusak dan tak sehat, salah satunya yaitu kebiasaan sehari-hari.
Ada sejumlah kebiasaan kecil dalam kehidupan sehari-hari yang menjadi pemicu kerusakan ginjal.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Menyehatkan Ginjal, Segera Konsumsi di Rumah
Baca Juga: Ingin Jaga Kesehatan Ginjal? Segera Konsumsi 5 Makanan Ini
Bahkan kebiasaan kecil ini memicu peningkatkan risiko serangan penyakit berbahaya yang berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
Sebagian orang kerap menganggap sepele kebiasaan ini. Padahal, bisa membuat ginjal mengalami kerusakan.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 31 Maret 2021, berikut kebiasaan kecil pemicu kerusakan ginjal yang jangan dianggap sepele.
Baca Juga: 5 Hal Ini bisa Sembuhkan Infeksi Ginjal dan ISK, Segera Lakukan di Rumah
Baca Juga: Obati Infeksi Saluran Kemih dan Ginjal, Segera Lakukan 5 Hal Ini
1. Kebiasaan Kurang Minum Air Putih
Air putih merupakan salah satu unsur penting untuk menjaga kesehatan organ tubuh, terutama ginjal.
Apabila tubuh kekurangan asupan air putih, maka kemungkinan akan kehilangan keseimbangan dan dehidrasi.
Tak hanya itu, kekurangan air juga bisa menganggu kerja organ tubuh, terutama kerja ginjal menjadi tidak optimal.
Baca Juga: Berusia 40 tahun? Dokter Minta Stop Deretan Kebiasaan Buruk Ini Segera
Baca Juga: 6 Ciri Ginjal Anda Bermasalah, Seperti Otot Sering Kram
Jika Anda melakukan kebiasaan kecil kurang minum air berkepanjangan, maka bisa memicu kerusakan ginjal.
Sebaiknya ubah kebiasaan ini dengan minum air putih sebanyak 2-3 liter per hari untuk membantu menjaga kesehatan ginjal.
2. Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil
Menahan buang air kecil merupakan salah satu kebiasaan kecil yang kerap dianggap sepele oleh banyak orang.
Baca Juga: 3 Minuman Berbahaya bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Dikonsumsi
Baca Juga: Atasi Asam Lambung Naik dan Maag Kronis, Segera Konsumsi 4 Obat Herbal Ini
Padahal, kebiasaan menahan buang air kecil ini bisa menjadi pemicu kerusakan ginjal, atau bahkan serangan penyakit ginjal.
Hal ini karena urin yang merupakan hasil dari buang air kecil merupakan cara tubuh untuk membersihkan racun yang telah disaring oleh ginjal.
Sehingga, urin harus segera dibuang dari dalam tubuh, terutama gijal ketika Anda mulai merasakan hendak buang air kecil.
Baca Juga: Dewan Pers Mengutuk Kekerasan Terhadap Wartawan di Surabaya, Sampaikan 3 Sikap Penting
Baca Juga: 7 Penyebab Utama Baterai Ponsel Cepat Rusak, Ketahuilah Sebelum Menyesal
Dengan menahan buang air kecil, bisa meningkatkan risiko perkembang biakan bakteri yang bersarang pada ginjal dan sekitar saluran kemih.
3. Kebiasaan Konsumsi Garam Berlebih
Terlalu sering konsumsi garam berlebih juga termasuk kebiasaan kecil yang harus Anda hentikan dan waspadai.
Asupan garam atau sodium yang berlebihan pada tubuh bisa menyebabkan berbagai penyakit pada tubuh, hingga bisa menjadi pemicu kerusakan ginjal.
Baca Juga: Bagaimanakah Reaksi Orang Tua di Alam Kubur Ketika Diziarahi? Berikut Penjelasannya
Baca Juga: Nasib Partai Demokrat Diumumkan, AHY Dinyatakan Demisioner, Moeldoko Siapkan Penertiban
Pada dasarnya, ginjal merupakan suatu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, tetapi jika berlebihan maka bisa mengganggu kerja ginjal.
Itulah beberapa kebiasaan kecil yang harus Anda hindari dan jangan dianggap sepele karena bisa menjadi pemicu kerusakan ginjal.***
