4 Makanan Laut Tinggi Purin Penyebab Asam Urat Kambuh, Seperti Udang

Hal ini karena udang mengandung purin yang tinggi. Setiap 100 gram udang mengandung 147 miligram purin.

Baca Juga: 4 Gejala Asam Urat Kronis yang Semakin Buruk, Seperti Muncul Masalah Ginjal

Baca Juga: 5 Makanan Super untuk Mengurangi Asam Urat Sekaligus Mencegah Batu Ginjal

Baca Juga: 5 Jus Enak untuk Menghilangkan Asam Urat dalam Tubuh, Coba Sekarang

2. Kerang

Kerang juga termasuk dalam makanan laut yang tinggi purin. Akan tetapi kandungan purinnya lebih rendah daripada udang.

Setiap 100 gram kerang mengandung 136 miligram purin yang dapat menyebabkan asam urat kambuh jika sering dikonsumsi.

Meskipun begitu, Anda masih bisa mengonsumsi kerang, tetapi jumlahnya harus dibatasi misalnya sekali dalam seminggu.

Kerang adalah sumber vitamin B12 yang membantu mencegah anemia, kelelahan dan depresi.

3. Ikan salmon