5 Manfaat Puasa Ramadhan bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol

Kolesterol yang berkurang akan menandakan kesehatan kardiovaskular yang meningkat sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, serangan jantung, maupun stroke.

4. Detoks racun dalam tubuh

Saat menjalankan puasa, yang berarti tidak makan dan minum, maka tubuh akan melakukan detoks terhadap sistem pencernaan.

Dengan berpuasa selama satu bulan peuh, Anda juga dapat memanfaatkan cadangan lemak sebagai sumber energi tubuh. Sehingga hal ini dapat mengeluarkan segala jenis racun yang terdapat dalam cadangan lemak tersebut.

5. Tubuh menyerab nutrisi lebih maksmal

Puasa dapat meningkatkan sistem metabolisme, sehingga nutrisi yang masuk dapat dicerna atau diserap secara maksimal oleh tubuh.

Hal ini disebabkan karena puasa meningkatkan hormon yang disebut adiponektin, yang diproduksi dari kombinasi berpuasa dan waktu makan saat tengah malam, serta membuat otot-otot dapat menyerap nutrisi secara maksimal.

Itulah manfaat puasa di bulan Ramadhan bagi kesehatan tubuh. Selain fisik yang semakin sehat, puasa merupakan salah satu rukun Islam yang hukumnya wajib, sehingga dapat meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT.***