Kebiasaan Minum yang Harus Dilakukan saat Puasa, Bantu Cegah Dehidrasi

RINGTIMES BANYUWANGI – Saat ini umat muslim memasuki bulan Ramadhan, yang mewajibkan umatnya untuk melakukan puasa.

Saat puasa, umat muslim dilarang untuk makan dan minum hingga adzan maghrib. Pada umumnya, menahan rasa lapar lebih mudah dibandingkan rasa haus.

Saat puasa, penting menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi dengan cara mengonsumi cukup air. Sebab, jika tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, maka bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.

Baca Juga: Cara Sehat Berbuka Puasa Ramadhan Selama Satu bulan

Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Harus Dilakukan saat Puasa Ramadhan

Maka dari itu, penting untuk memperhatikan jumlah air yang anda minum saat waktu sahur maupun berbuka puasa, agar tubuh terhindar dari dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa.

Rata-rata, setiap orang membutuhkan dua liter air dalam sehari atau setara dengan delapan gelas air putih. Untuk aturan minumnya, simak penjelasan di bawah ini.

Saat berbuka puasa, disarankan untuk minum 1-2 gelas air putih atau air hangat.

Baca Juga: Seo Ye Ji Terancam Denda Miliaran KRW Karena Melanggar Kontrak dan Pembatalan Iklan