Network
Kerusakan ginjal dapat disebabkan adanya gula darah yang tinggi, sehingga rutin kontrol gula darah adalah cara yang tepat untuk mencegahnya.
3. Pantau Tekanan Darah
Memantau tekanan darah secara rutin sangat penting dilakukan karena tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Sementara itu, beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal adalah dengan menghindari alkohol, menjaga pasokan garam yang masuk dalam tubuh, dan istirahat dengan cukup.
Baca Juga: 4 Sayuran yang Mampu Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi
4. Menjaga Berat Badan
Kelebihan berat badan bisa mengganggu kesehatan ginjal, bahkan dapat merusak ginjal.
Sehingga, menjaga berat badan tetap ideal dan tidak berlebihan sangat bermanfaat untuk menjaga agar ginjal tetap sehat.
Cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko kerusakan ginjal akibat kelebihan berat badan yaitu dengan menerapkan pola makan sehat yang rendah natrium, seperti kembang kol, blueberry, ikan, dan biji-bijian.
Baca Juga: Empat Minuman Penurun Asam Urat yang Perlu Khalayak Ketahui
