Network
RNGTIMES BANYUWANGI – Menurut sains, ada beberapa makanan populer yang bisa merusak ginjal.
Penyakit ginjal disebabkan oleh banyak faktor, seperti genetika hingga pola makan yang buruk.
Ginjal memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, menyaring racun keluar, dan mempromosikan sel darah merah yang sehat.
Baca Juga: 8 Makanan Terburuk Penderita Sakit Ginjal, Salah Satunya Pisang
Jika ginjal rusak, maka kesehatan pun akan terganggu. Untuk itu, pola makan perlu diperhatikan.
Bagi anda yang memiliki masalah ginjal, sebaiknya hindari beberapa makanan berikut, sebagaimana Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman Eatthis.com, Sabtu 1 Mei 2021.
1. Bayam
Jika anda memiliki masalah ginjal, sebaiknya hindari mengonsumsi sayuran bayam.
Baca Juga: Rebusan Daun Pandan Bisa Obati 4 Penyakit, Salah Satunya Diabetes
Setengah cangkir bayam mengandung hingga 1.260 miligram oksalat, yang bisa menimbulkan masalah bagi mereka yang memiliki gangguan kesehatan ginjal.
Penelitian dalam Journal of American Society of Nephrology menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung oksalat dapat meningkatkan 20 persen risiko batu ginjal.
2. Daging olahan
Daging olahan, seperti sosis, kornet, hingga bacon merupakan salah satu makanan yang merusak ginjal.
Baca Juga: Rebusan Brotowali untuk Mengobati Asam Urat, Simak Cara Mengolahnya
Menurut penelitian tahun 2017, mengonsumi daging olahan secara signifikan dikaitkan dengan perkembangan karsinoma sel ginjal, yaitu kanker ginjal.
3. Kentang
Bagi penderita sakit ginjal, kentang adalah makanan yang bisa merusak ginjal anda.
Kentang mengandung tinggi kalium, yang bisa menyebabkan masalah hingga kerusakan organ.
Salah satu studi dalam American Journal of Nephorology menemukan bahwa penderita sakit ginjal yang memiliki kadar kalium tinggi lebih mungkin meninggal, daripada mereka yang memiliki kadar kalium rendah.
Baca Juga: Rebusan Sereh Bisa Membersihkan Ginjal dari Racun, Simak Cara Mengolahnya
4. Keripik dan kerupuk
Camilan keripik atau kerupuk yang biasa anda beli di toko atau supermarket juga menjadi salah satu makanan yang bisa merusak ginjal.
Hal ini karena keduanya merupakan makanan asin yang mengandung tinggi garam.
Dalam sebuah makalah tahun 2018, mereka yang memiliki asupan garam sebesar 29 persen, berpotensi lebih besar mengalami kerusakan ginjal.
Untuk itu, camilan-camilan asin seperti keripik dan kerupuk sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit ginjal agar tidak semakin parah.
Baca Juga: Rebusan Daun Binahong Bisa Obati 6 Penyakit, Salah Satunya Asam Urat
5. Soda
Soda adalah minuman berkarbonasi yang mengandung tinggi gula.
Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lebih dari empat minuman manis seperti soda setiap minggu secara signifikan dapat mengembangkan penyakit ginjal kronis.
Itulah lima makanan yang bisa merusak ginjal, terutama bagi penderita sakit ginjal kronis.***
