Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kebiasaan mandi orang berusia 45 tahun ke atas harus diperhatikan. Pasalnya, banyak orang berusia lanjut yang ditemukan meninggal di kamar mandi.
Kasus meninggal di kamar mandi disebabkan oleh banyak faktor. Mulai dari terpeleset, stroke, bahkan serangan jantung.
Saat berusia 45 tahun ke atas, tubuh mengalami kesulitan dalam keseimbangan, sehingga risiko jatuh semakin besar.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Harus Dihentikan saat Usia 40 Tahun, Berisiko Kematian Dini
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Zona Priangan, Senin 10 Mei 2021, orang berusia 45 tahun dianjurkan untuk menghindari atau tidak boleh melakukan beberapa kebiasaan mandi berikut.
1. Saat berada di kamar mandi, sebaiknya jangan mengunci pintu. Ini merupakan tindakan antisipasi jikalau sesuatu terjadi.
Apabila anda terjatuh karena terpeleset, serangan jantung, dan stroke, anda bisa segera mendapat pertolongan.
Baca Juga: 7 Vitamin yang Harus Dikonsumi Wanita Usia 40 Tahun ke Atas
Sebelum masuk ke kamar mandi, anda cukup memberitahu keluarga anda bahwa anda sedang mandi.
2. Hindari masuk ke kamar mandi secara tergesa-gesa. Seperti yang diketahui bahwa di usia 45 tahun tubuh tidak lagi kuat menjaga keseimbangan, sehingga berisiko mudah jatuh.
Anda bisa perpegangan pada tembok atau benda-benda terdekat yang bisa anda jangkau ketika menuju kamar mandi.
Baca Juga: Usia 40 Tahun ke Atas Dilarang Lakukan 8 Kebiasaan Ini, Bisa Sebabkan Serangan Jantung
3. Perhatikan sandal yang anda pakai di kamar mandi. Pilih sandal yang tidak licin dan alasnya masih kasar.
Hal ini untuk menghindari risiko terpeleset akibat lantai yang licin.
Jika mendapati lantai yang licin karena sabun, maka segera guyur dengan air sampai air sabun hilang.
Baca Juga: Berusia 40 Tahun ke Atas, Konsumsi 7 Makanan untuk Otak Berikut
5. Berpeganganlah ketika anda ingin melepas celana. Hal ini untuk menghindari hilangnya keseimbangan tubuh.
6. Jika anda mandi dalam posisi duduk, maka hindari kursi plastik dan gunakan kursi kayu. Kursi plastik mudah tergelincir.
7. Mandilah dengan urutan yang benar, yakni dari bawah ke atas.
Hindari urutan mandi dari atas ke bawah karena rentan terkena serangan jantung dan stroke.
Itulah beberapa kebiasaan mandi yang harus dihentikan dan dilakukan saat berusia 45 tahun ke atas.***
