Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Manusia yang telah menginjak usia 40 tahun tentu akan lebih rentan dengan penyakit.
Selain pola makan, kebiasaan juga dapat mempengaruhi kesehtaan bagi orang yang sudah berusia 40 tahun.
Dokter meminta untuk mulai mengehentikan kebiasaan yang kerap dianggap remeh namun berdampak besar karena meningkatkan risiko kematian dini.
Inilah beberapa kebiasaan yang dokter minta hentikan saat Anda mulai menginjak usia 40 tahun sebagaimana dirangkum dari Best Life Online.
Baca Juga: Makanan Pencegah Pikun dan Penambah Daya Ingat di Usia 40 Tahun
1. Keseringan Nonton TV
Nonton TV dengan durasi berlebihan bukan hanya merusak mata dan menurunkan produktivitas Anda, melainkan juga risiko penyakit jantung.
Terllau lama menatap layar kaan membuat waktu Anda habis dan menyebabkan malas bergerak.
Hindarilah menatap TV atau layar smartphone sebelum Anda tidur.
Baca Juga: 6 Sayur yang Harus Dikonsumsi Saat Usia 40 Tahun ke Atas
2. Tak Cukup Tidur
Jam tidur menjadi kunci istirahat yang baik bagi orang dengan usia 40 tahun.
Tidur akan membuat sinyal dari tubuh ke otak mengurangi risiko kesehatan yang memburuk.
Sehingga pertahanan memori dan kekebalan sistem mudah akan lebih mudah terjaga.
3. Menggunakan Celana Ketat
Kerap menunjang penampilan wanita, dokter meminta kepada wanita usia 40 tahun untuk mulai menghentikan pemakaian celana yang ketat.
Studi dari Jama Internal Medicine menyebutkan celana ketat aka menekan bagian perut sehingga mudah kembung dan jatung sering berdebar.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Harus Dihentikan saat Usia 40 Tahun, Berisiko Kematian Dini
4. Kerja Hingga Larut
Mulai memilah waktu yang efektif untuk produktif harus dilakukan orang dengan usia 40 tahun.
Disamping kerja, kesehtan menjadi perhatian utama yang membawa karir Anda pada tingkat yang lebih baik juga.
Studi dari Institute Melbourne menyebutkan karyawan dengan usia 40 tahun dengan jam kerja lebih dari 25 jam bisa mengangg kognitif.
Itulah beberapa kebiasaan yang harus dihentikan saat Anda menginjak usia 40 tahun. Segera stop ya!***
