Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Saat seseorang memasuki usia 40 tahun, mereka akan rentan terhadap penyakit.
Usia 40 tahun perlu merubah gaya hidup dan pola makan yang lebih baik. Makanan yang tidak sehat bisa menimbulkan komplikasi penyakit, seperti stroke hingga serangan jantung.
Makanan yang harus dihindari saat usia 40 tahun adalah makanan yang tinggi kandungan lemak trans dan gula berlebihan. Lantas, makanan apa yang harus dikonsumsi?
Baca Juga: 7 Kebiasaan Mandi yang Harus Dihentikan Saat Berusia 45 Tahun ke Atas
Makanan terbaik yang harus dikonsumsi saat usia 40 tahun adalah sayuran. Asupan sayur yang cukup dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, Selasa 11 Mei 2021, berikut jenis sayur yang harus dikonsumsi saat usia 40 tahun.
1. Kemangi
Kemangi kaya akan antioksidan, terutama euganol yang dapat meningkatkan kesehatan serta menjaga kualitas kulit agar tetap sehat.
Kandungan eganolnya mampu mencegah perkembangbiakan sel kanker karena efek anti-karsinogenik dari kemangi.
