Network
Langkah yang dinilai efektif untuk mencegah kadar asam urat berlebih adalah, konsumsi air putih sesuai anjuran, agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Disarankan untuk mengonsumsi air mineral sebanyak 2-4 liter setiap harinya, agar tubuh tetap terhidrasi, dan organ tubuh dapat bekerja secara maksimal.
Baca Juga: 8 Makanan Rendah Purin yang Cocok untuk Penderita Asam Urat
Hal ini dikarenakan, ketika tubuh terhidrasi dengan baik, tentunya akan memberikan dukungan yang baik terhadap kinerja ginjal untuk membuang kotoran dalam tubuh Anda.
2. Hindari Makanan yang Tinggi Purin
Untuk mencegah asam urat berlebih, sebaiknya Anda harus menghindari mengonsumsi makanan yang tinggi purin.
Makanan tinggi purin yang masuk ke dalam tubuh, bisa menyebabkan naiknya kadar asam urat atau penumpukan asam urat dalam darah.
Baca Juga: Mentimun Bisa Obati Rematik Hingga Asam Urat, Simak Cara Mengolahnya
Pada dasarnya, asam urat dihasilkan secara alami oleh tubuh saat memecah makanan. Dan ketika kita mengonsumsi makanan yang tinggi purin, maka kadar asam urat juga akan meningkat.
3. Hindari Stress Berlebih
