Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Saat pandemi seperti ini dibutuhkan kekebalan atau imun tubuh yang baik untuk menjaga badan tetap sehat.
Terdapat banyak cara meningkatkan imun tubuh, baik dari olahraga, makanan, ataupun suplemen.
Berikut 10 makanan yang dapat meningkatkan kekebalan atau imun tubuh menurut kanal Yotube Kunci Sehat pada Senin 19 Juli 2021.
Baca Juga: 9 Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Bantu Tingkatkan Imun Tubuh
1. Brokoli
Brokoli dikenal sebagai makanan sehat yang mengandung berbagai mineral, vitamin, dan serat pangan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Didalam brokoli terdapat banyak serat dan antioksida juga kaya akan Vitamin A, Vitamin C, dan vitamin E yang berfungsi menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun.
2.Bayam
Bayam bermanfaat sebagai molekul antioksidan.
Selain itu pada bayam juga terdapat Beta Karoten, Vitamin C, Vitamin A yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh sekaligus sistem imun untuk melawan infeksi.
