Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pantangan bagi penderita asam lambung termasuk berhenti untuk makan pedas.
Makanan pedas menjadi salah satu jenis makan yang bisa memicu reflluks asam sehingga harus menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.
Asam lambung bisa sangat menyiksa penderitanya yang dipicu dari jenis makanan dan miuman yang masuk dalam daftar pantangan bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: 3 Tips Atasi Asam Lambung Kumat di Pagi Hari, Hindari Makanan Ini Sebelum Tidur
Gejala asam lambung biasa muncul di pagi hari dengan berbagai keluhan diantaranya mual, pusing, dan ingin muntah.
Ternyata bukan hanya kebiasaan, pola makan menjadi kunci penentu agar asam lambung tidak mudah kumat.
Dilansir dari Healthline pada Sabtu, 31 Juli 2021, simak pantangan bagi penderita asam lambung:
Baca Juga: Buah-buahan untuk Sakit Lambung dan Kenapa Jeruk Harus Dihindari
1. Makanan Tinggi Lemak
Biasanya hanya dikaitkan dengan kolesterol, ternyata makanan tinggi lemak mudah memicu asam lambung meningkat.
Jenis makanan berlemak tinggi akan membuat cairan di lambung mudah naik ke kerongkongan Anda.
Hindarilah jenis makanan seperti kentang goreng, susu penuh lemak, sosis, es skrim, keripik kentang, hingga daging sapi berlemak.
Baca Juga: Buah-buahan untuk Asam Lambung, Jadi Tetap Bisa Konsumsi Pir
2. Tomat dan Jeruk
Bukan hanya makanan yang tak sehat, buah kaya vitamin sperti tomat dan jeruk sebaiknya menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.
Buah citrus ini memiliki kandungan asam yang bisa memperburuk kondisi pencernaan dan asam lambung bagi penderita.
Hindarilah jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, tomat, dan saus tomat.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik bagi Penderita Asam Lambung
Anda juga wajib menghindari buah asam menyegarkan seperti nanas.
3. Cokelat
Makanan yang melezatkan ini memiliki bahan bernama methylxanthine yang sudah diuji bisa membuat asam lambung meningkat.
Hindarilah makan cokelat terutama sebelum Anda ingin tidur.
Baca Juga: 6 Buah Pereda Asam Lambung Alami, Sediakan Pisang
Hal ini akan mencegah berbagai jenis gejala asam lambung di pagi hari saat Anda terbangun dari tidur.
4. Bawang
Segala jenis bawang baik bawang merah atau bawang putih merupakan bahan alami yang tajam bagi pencernaan.
Bagi sebagian orang, mengkonsumsi bawang akan membuat asam lambung terpicu untuk meningkat.
Baca Juga: 7 Makanan Penenang Asam Lambung, Agar Tidak Mudah Kambuh
5. Makanan Pedas
Makanan pedas juga menjadi jenis makanan yang dapat menyebabkan sakit pencernaan dan asam lambung meningkat.
Makanan pedas bisa dengan mudah memicu asam lambung meningkat dengan cepat.
Bahkan makanan pedas menjadi jenis pantangan makanan yang paling menganggu diantara yang lain.
Baca Juga: 4 Buah yang Mampu Meredakan Gejala Asam Lambung Naik
Nah itulah beberpaa jenis pantangan bagi penderita asam lambung.
Hindari berbagai jenis makanan tersebut agar Anda tak mudah mengalami asam lambung yang kambuh atau menyerang tiba-tiba. Salam sehat!***
