Buah Terlarang bagi Penderita Diabetes, Buruk Bila Dikonsumsi Terlalu Sering

Simak buah-buahan yang tidak baik jika dikonsumsi terlalu sering bagi penderita diabetes, dilansir dari kanal Youtube GridKid, pada Sabtu 31 Juli 2021.

Baca Juga: Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Diabetes

1. Mangga

Mangga merupakan salah satu buah yang paling banyak diminati. Namun siapa sangka, buah yang memiliki sara manis ini berkadar gula yang tinggi.

Untuk takaran satu cangkir mangga mengandung 23 gram gula.

Jumlah kandungan gula tersebut termasuk tinggi jika dibandingkan buah yang lain dengan porsi yang sama.

Baca Juga: 4 Buah Terlarang bagi Penderita Asam Lambung, Hindari Nanas Jika Tak Ingin Kumat

Pagi penderita diabetes sebaiknya mengganti buah mangga dengan buah pepaya. Pepaya memiliki kadar gula yang lebih rendah. Sehingga aman jika sering dikonsumsi.

Selain itu, pepaya juga tinggi akan serat dan probiotik enzim.

2. Pisang